李小龙的十项绝技,至今难有人超越

诚博娱乐注册平台

李小龙,武术武术家,武术哲学家,MMA之父,武术大师,功夫电影创始人,中国武术电影演员,中国功夫的第一个全球推动者截拳道的创始人,被选中作为20世纪时代杂志偶像的英雄。他的传奇生活已成为一个无法复制的神话。

1562890676325836291water.gif

李小龙在影视剧中的表现

李小龙在他的一生中做了许多不可逾越的壮举。以下列表包括权威记录的一些专长。

1.从三个步骤快速击中他的手,只有1/5000秒。

2.李小龙的战斗动作有时太快,无法被每秒24英寸的电影捕捉,所以许多场景被设置为32英寸变成慢动作,而当时许多电影加速流畅度。

1562890678092320073water.gif

在速度演示中,李小龙可以在他掌心之前偷了一角钱,然后留下一分钱。

你可以用拇指做俯卧撑。仅使用拇指和食指进行单手俯卧撑。

1562890676082413409water.jpg

你可以步行超过30分钟。

6.单手引体向上50次。

1562890676167776977water.jpg

7.从一个选定的位置,你可以直接扔掉一个125磅的杠铃。

8.可以碾碎15厘米的木头,在与詹姆斯一起训练时,他踢了一个150磅重的吊索。

1562890676127712854water.jpg

9.一个300磅的袋子可以飞出来,侧面可以用来击打袋子。

10.在配置“龙旗”的动作中,你可以执行一个腿顶物体并用他的肩膀拖动长椅子的边缘,使他的腿固定在与身体相同高度的中间。

分开分解,也许体操或拳击手可以做到,但要做到这一切,只有李小龙可以。

但是他是怎么做到的?

李小龙的体重维持方法主要是在1965年,当时他24岁在香港,主要专注于手臂训练。那时,他做了三组八次重复70到80磅的卧推,以及其他练习,如下蹲,下蹲,对面卷曲,集中卷曲,手腕的卷曲和对面手腕的卷曲。这种重复动作的次数是6到12次。这种训练方法可以更快更慢地拉动肌肉,最终导致体重和肌肉质量的增加,使得李小龙体重超过160磅。记录显示李小龙在他自己的藏品中有超过2,500本书,据李小龙说,这些书主要是“更强壮的肌肉,更多的肌肉”。

1562890676038141242water.jpg

李小龙认为腹肌对于武术家来说是最重要的,因为实际上每一个动作都需要一定程度的腹肌。也许更重要的是,它可以保护肋骨和重要器官,如贝壳

1562890676184500669water.jpg

1562890676129532353water.jpg

他从早上7点到早上9点训练,从早上11点到下午12点。他将酌情增加培训期。一个典型的练习是他只需要在15到45分钟内跑2至6米,每3到5分钟改变一次速度。他还会骑固定自行车45分钟。

李小龙有时会用跳绳训练并在骑行后跳跃800次。他经常做练习以使拳头更加坚硬,例如将手插入装满砾石和沙子的水桶中。他每天重复这项运动500次。

1562890675993371186water.jpg

可以看出他正在关注身体平衡训练。所以他没有像拳击手,职业健身或篮球运动员那样几乎异常的肌肉群。他的肌肉光滑自然,每个细胞都充满力量。它通过各种训练方法来实现每个肌肉的均衡磨削。奥林先生的创始人奥布莱恩先生说,李小龙拥有世界上最完美的体格。许多着名的健美运动员,包括Fox,Xiaorui,Laco和8th Olin Lihani先生,都以李小龙的体格为标准。